美17岁男孩练就强健体魄 斩获健美比赛冠军(3图)
2018-02-13

据英国《每日邮报》2月12日报道,美国一名17岁的男孩酷爱健美,终练就强健体魄,在近日的一场比赛中斩获健美比赛桂冠。

据悉,瑞恩•夏普(Ryan Sharp)来自美国得克萨斯,今年17岁的他重160磅(约合73千克),高172厘米。从12岁开始爱上健身,到现在他已坚持锻炼近五年时间了。而对于自己的健身经验,瑞恩也从不吝啬,他会在YouTube及Instagram上分享自己的经验,让其他健身爱好者避免误区,因此也收获了不少粉丝。

健身不仅仅是有关吃什么做什么运动,而是一项考察意志、决心及自我激励的过程,他希望通过自己的经验,能够让更多爱好者明白,只要你拥有超强的意志,没有什么困难可以阻挡你前进的脚步,这也是他通过这几年健身总结出来黄金法则。

  

当谈到自己为何决定健身时,瑞恩说道:“我健身的原因有很多,10岁时我就有了健康意识,总是选择健康的食物,并且还会通过运动保持身材;同时我也很注重自己的外表,一直希望自己可以成为一个像‘巨石强森’(Dwayne Johnson)一样的男人,拥有强健的体魄。当看到自己的健身效果时,我就爱上了健美。”瑞恩还表示,现在自己每周会到健身房锻炼四到五次,每次时长约为一到一个半小时。

如今,瑞恩最大蹲举重量为363磅(约合165千克),仰卧推举重量为233磅(约合106千克),可以硬举385磅(约合175千克)。同时,他在2017年举办的Phil Heath Classic青少年组比赛中斩获桂冠,还力敌成年男子新人组中的一些成年男性,拿下第二名的好成绩。

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