男人保持年轻该吃什么?(图)
2013-06-26
作者: 一盆浆糊
标签: 偏方

男人保持年轻该吃什么(资料图)

酸奶以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。

鸡蛋早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重。

坚果高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。

猕猴桃被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。

豆类多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。

蔬菜蔬菜含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。

水果干水果干只是在制作过程中滤去了水分而已,因此所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。

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