袁立的塑身秘方:晚餐白水煮青菜(图)
2013-06-10
作者: Letitgo
标签: 偏方

袁立的塑身秘方(资料图)

袁立,著名演员。曾出演过《永不瞑目》、《铁齿铜牙纪晓岚》等多部电视剧。

7月12日是我的生日,陆续收到很多朋友的生日祝福。我也有一个礼物送给你们:公布一下自己的塑身秘方,与大家分享。

1.早餐喝一杯脱脂牛奶,吃一个煮鸡蛋(早餐一定要吃,记住牛奶一定要脱脂的)。

2.午餐喝一碗牛筋汤(牛肉是补力气的,牛筋更棒)。中午可以吃一小汤勺米饭,再配上一点点水煮青菜。

3.晚餐吃一碗白水煮青菜,什么青菜都可以,但一定要白水煮。加点生抽就可以了(一定要少盐,清淡能让人轮廓分明)。

4.多喝白开水或茶水,茶水的配比是:普洱+荷叶+桃花,同样的比例,可以做成茶包,没事来上一杯(荷叶在药店有卖,是一大张一大张的,买来洗干净剪成小块。桃花是利尿的,在药店也可以买到。这种茶水味道不太好喝,但一定要坚持)。

5.实在饿了,可以吃些干果补充油分(记住,每天最多吃6到8颗)还可以吃几片维生素来均衡一下营养。

(摘自“袁立博客”)

《生命时报》 (2010-08-06 第15版)

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