一斤芝麻这让吃,就让血压乖乖下降,高血压患者的“天然降压药”(图)
来源: 健康开课啦
2018-03-09
作者: 话说回来
临床数据显现,青壮年高血压患者当中,约有50%是无症状的,或呈现偶然头晕、头痛等不典型症状,很多人不知道自己现已得病。对于高血压病人来说,日常饮食还是要非常警惕的。

俗话说,病从口入,是药三分毒,很多食物都是天然的降压药,常吃就可以起到天然降压药的作用。生活中的一些饮食可能你还没有注意到,今天小编就来盘点一下哪些食物是天然的降压药!

一斤芝麻这让吃,就让血压乖乖下降,高血压患者的“天然降压药”

黑芝麻是非常美味的食物,而且黑芝麻的营养价值是非常丰富的,适当的食用对我们的健康是非常有帮助的。黑芝麻中含有丰富的钾元素,而含有钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,适当的食用黑芝麻能起到非常好的降血压的作用。

黑芝麻(供图/视觉中国)

黑芝麻桑椹糊

配料:黑芝麻60g,桑椹60g,白糖10 g,大米30 g。

制用法:黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后,同放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化、水再沸后,徐徐加入捣烂的三味,煮成糊状服食。香甜可口,除病益身。

功效:滋阴清热。有降低血脂之良效,是治疗高脂血症的良方。

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