为男人准备了17个提升性爱质量的“捷径”!(图)
来源: 凤凰健康
2018-01-01
作者: 放假了
标签: 两性保健
爱爱是男女间表达爱意的直接途径,那么,如何使双方更好地在爱爱中找到快感呢?今天,P姐为男人们准备了几个提升性爱质量的“捷径”,看看你掌握了吗?

将性爱中的分心因素减到最小。

在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低,并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好地性爱,那么就从关上电视开始吧!

每周至少做一次爱。

调查显示:每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。

另外,每周做爱一次,还能把月经周期调节到29.5天,这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

据美国“今日生理”网站的报道,性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现,规律的性生活能调经。这是因为,性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素,从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律,她们体内的雄激素分泌水平就越恒定,相关的生理反应,如月经周期,也就越稳定。

如果性爱频率低于每周一次,则效果欠佳,甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率,只要适度,也有利于女性生理健康。

供图/视觉中国

不要对没反应感到奇怪。

与流行的想法相反,勃起不是一个人能够自我主动控制的。于是,疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。

统计数据显示,每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

提高你的高潮潜力。

为了更好地高潮,锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉,这就是小便的时候你会用到的。你需要做的只是在小便时分开这些肌肉,中间停下数五下,然后再放松就可以了。

一旦你找到那种感觉了,每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以),然后逐渐增加到50次。

y蒂是性爱捷径。

y蒂是女人性爱的"火山口”,有丰富的神经连结着y道和大脑。刺激y蒂3分钟,多数女性就能体验到极致快感。丈夫可以将手指分别置于y蒂两边,轻柔爱抚四周,感受隆起的每一面,并慢慢加快节奏。

寻找难以捉摸的G点。

如果你知道如何寻找,G点并非那么难以捉摸。方法就是做爱的时候去找,这个时候就是G点出现的时候。将一个指头伸入到阴道内,前进五厘米,感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候,看一下,那即是你的G点。

它位于y道前壁,距离y道口数厘米,用手指细细体会,抚摸时能感觉到类似核桃表面的凹凸。找到G点后,可以在妻子胃部轻轻往下施压,以加强刺激,G点高潮是体内最强有力的盆骨神经受刺激而形成的,由其带来的快感远强于y蒂性高潮。

A点刺激更柔软、更敏锐。

A点是近年来探讨较多的女人"性敏感点”之一,位于G点上方5厘米处。这里的神经能向大脑传递性信号,让女性更快进入状态,使性高潮加速。可以让妻子双腿弯曲坐下,身体后仰。从外部刺激时,一定要温柔小心,因为此处更柔软、神经更敏锐。

抓住你身体的情欲敏感区域。

情欲敏感区域,身体的性传感器,在全身上下都有,不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话,这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后都可以给你同样的刺激感。

女人身上的性欲“开关”不一定是私处,往往是被人们忽略的地方。

乳头。爱抚乳房几乎是达到高潮的必经之路。这个部位能激发出男人最原始的兽性,爱抚的时候如果发现,它由扁平状态慢慢勃起,直至“凸”出来,到了这种情况,就证明你的爱抚成功了!

最有效的刺激方式就是进行“环形运动”,以乳头为圆心,在四周探寻"宝藏”。在月经前两周,女性胸部的感受最敏感,是追求强烈性感受的好时机。

需要注意的是,不管男女,乳头上都有很多的敏感神经点,能激发同等程度的欲望。不同的是,男性的乳头经不起轻柔的爱抚,那样会感觉痒。正确的做法是轻捏或拉,或是向下按压。

肚脐。女人的肚脐和阴蒂是由同一个组织发育而成的,在神经上有非常紧密的联系。但几乎没有男人会把它当成爱抚的重点对象。爱抚肚脐时,建议用小拇指或舌头,因为其使力较轻。如果感觉太强烈,可以亲吻女性的肚脐周围。

尾骨。很多女人都不知道尾骨是女人又一个敏感神经带。根据最新的科学研究证明,这个地方也是很关键的性爱敏感区!

充分刺激和挑逗女人的尾骨,可以提升性高潮的机率。女人可趴在床上,伴侣用温热的手掌连续轻压这部位,只要三四分钟,情欲就会高涨起来。

脚趾。现在越来越流行足交,也有一部分人认识到脚趾对于性欲挑逗的巨大动能。女人精致白嫩的小脚很诱人,殊不知它也是性欲的“开关”之一!

女性在快到高潮时,脚趾会不自觉地收紧或抽搐。这是因为高潮会诱发某种神经反应,而这一反应和大脚趾的活动密切相关。捏、挤、摩擦大脚趾,对不少女性来说都是“性感”的事情。

经常做健康检查。

没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。

如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味),那就赶紧到医生那里检查一下为妙,即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。

改变传教士式体位(男上女下式体位)。

80%的人用男上女下式体位作为性生活的首选姿势。如果你想从性里面得到更多,试着你来做主导,新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力,只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。 

忘了那些性统计数据。

如果你想拥有更好的性生活,那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧!那种数据只能导致你的不安全感和不值得感,而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。    

拿一只香蕉上床。

香蕉富含维生素B,吃香蕉可以通过促进你的性器官部分的血液循环,来提高你的性生活和性高潮的质量。另外,香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺,一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

每周锻炼三次。

不仅仅是为了身体健康,而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的高潮潜能和你的性持久力。 

重新估量你的避孕。

我们都知道安全套是唯一避免性疾病和艾滋病的方法,但是随着市场上不断日新月异的避孕方法,你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了,去看看有什么新方法是很值得的。

谈论你们的性幻想。

性幻想多在性活动之中出现,特别是性高潮到来之前的“触发时刻”(又称临界点)。这会使你们马上进入状态,比前戏还管用。沟通交流是热辣性生活的关键。如果你对说什么有顾虑的话,那么就让他先说好了。   

此外,醒后睡前的空闲时间、性活动之前和刚刚结束之后也是不少人偏爱性幻想的时间。

了解荷尔蒙高潮期。

这可以帮助你拥有最好的性生活。一个生理周期中的7-14天是你性情规律的制高点。

鸳鸯浴是性趣飙升最实用的助性法。

“常换常新”的说法非常适合夫妻性生活。一成不变的环境和地点会使双方感到陈旧,聪明的妻子会不失时机地与丈夫巧妙配合,尝试新的性交环境,提高“性趣”。

选一个阳光好的清晨,或者点燃红烛的晚上,把家里的浴缸蓄满水,放下纱帘,在热气弥漫的浴室中和爱人享受一次鸳鸯浴,伴着香氛,伴着温暖抚慰,把心里大块的郁闷一点点分解到细小的水汽珠中,那意境,一定让你们激情迸发。

互相清洗双方的身体,形成自然的爱抚。慢慢的温存之后,进行全身的按摩,身心都会更舒服。对于性器或性感带的接触,也可以当作是清洗身体的延长,也最适合来当作前戏。

本文综合:飞华健康网、寻医问药网、39健康网社区、家庭医生在线、太平洋亲子网、瑞丽女性网、光明网、中华康网等网络综合

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