它是女人的补血王,男人的回春宝,秋冬吃最好,气血补足永不老!(图)
来源: 凤凰网综合
2017-11-13
作者: 小马甲
当归是我们平时常见的一种中药材,不仅具有很好的药用价值,同时还有许多人喜欢将它入菜,制作成为药膳,不仅能够满足口腹之欲同时又起到了滋养身体的作用,尤其是初冬的到来我们更要补好身体,驱寒迎冬。

资料图(供图/视觉中国)

普通老百姓都吃得起的“平民补药”

当归价廉物美,可以说是一味平民补品,既能补血也能活血,具有补血不留瘀、活血不耗血的特点。

当归是女人的“妇科圣药”

调经、治痛经

痛经是青年女性常见得一种表现,不通则痛,现代研究表明,当归具有缓解子宫平滑肌痉挛的作用,可活血化瘀,能缓解女性痛经的问题。

活血、祛斑、养颜

人到中年,闭经、黄褐斑、蝴蝶斑等也会悄然而至。中医认为,当归能促进血液循环,保持血液通畅。

在补血方面,当归尤其适合血虚、血少的人。血虚的表现很多,如面色苍白或者萎黄、头晕眼花、容易疲倦等。

当归是男人的“回春丸”

当归常用来为女性服务,大多数人误以为它就是一味“女人药”,其实,它同样也适用于男性。

男性服用当归的效果要比女性更加迅速、明显,因为男性血虚现象一般没有女性严重。女性失血是个漫长的过程,补血的效果自然也是逐渐显现。

生活中怎样吃当归才更有效

1当归粉(止痛调经)

将当归清洗净之后晒干,研磨成为粉末。每次服用的时候用温开水送服,具有活血、补血、止痛、通便、调经等作用。

温馨提醒:选择当归粉最好到有信誉的医院药房,或自己选购好当归然后在药店打成粉。

2当归生姜羊肉汤(大补气血)

当归30克,生姜60克,羊肉500克,葱30克,黄酒50毫升,盐15克。

将羊肉切块焯水备用;当归清水洗净,葱姜切片备用。羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内,加水至盖过材料,武火煮沸后,改用文火煲一个半小时左右,放盐、米酒调味后即可食用。

特别注意:当归泡水喝时用量不要太大,大量的用当归泡水喝后,反而会出现疲倦或者是身体嗜睡等,如出现以上症状应立即停止。

三类人慎用,当归的药性有点燥烈,所以阴虚有热的人在使用当归时,一定要搭配其他药来调和当归的辛燥之性,不然会容易上火。湿重腹胀及大便稀溏者、过敏者不宜食用。

当归搭配羊肉对膝关节疼痛的人起到很好的缓解作用。

现今很多中老年人包括年轻人经常会出现膝关节疼痛的现象,那么膝关节疼痛是代表膝关节出现退化了吗?

膝关节退化的2大早期信号

1不按压就不痛,可是一按就会痛。这样的情况表明软骨表层已经开始退化,当其受到按压后,它的缓冲作用减小,对髌骨的保护作用下降,这也可以说是膝关节求救信号。

2上下楼梯的时候,膝关节需要克服身体自身的重力和运动带来的冲击力,再加上关节活动角度大,不断反复弯曲、伸直,便会带来疼痛感。

损伤膝关节的常见动作

爬山:是对膝关节损伤最大的运动,尤其是膝关节已经出现一定问题的人。

下蹲:是有原则的,下蹲不超过90度是不会对膝盖产生影响的,当你蹲的时间越长、弯曲度越大对膝盖的影响也就越严重。

翘二郎腿:对膝盖的影响不大,但对腰椎会产生影响,翘二郎腿时骨盆会歪腰椎相应的就会倾斜。

揉晃膝盖:对膝盖影响较小,但要特别注意的是次数不可过多,力度不可过重。

擅长:颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、膝关节骨性关节病、肩周炎等骨关节退行性疾病的非手术特色治疗。

什么运动可以起到锻炼膝关节的作用

直腿抬高:坐在椅子上,双手扶稳,不要负重,伸直一侧或双侧膝关节,保持5~10秒钟,然后放下2-3秒钟,如此反复,每天做3-4组。

骑自行车:骑自行车膝关节不会承受很大的负担。既能锻炼下肢肌肉弹性,还能预防高血压、提高反应速度、增强心肺功能。

膝关节的退化过程

我们知道人的膝关节的使用寿命是有限的,人的膝关节软骨退变,在30岁以后就逐渐开始了。

膝关节退化我们该怎么办?

轻度患者

热敷:热敷以湿敷为好,如热气浴、温泉浴。也可用热毛巾湿敷,但注意如果关节有红肿时应停热疗。

高血压、心脏病者慎用,夏天气温高时更需注意(急性期停止热敷)。

按摩/针灸:按照常用穴位或痛点,施以针灸按摩治疗,达到止痛、消肿、消炎、去湿之卓效。

重度患者

穴位注射:是中医传统的治疗方法,将针扎在穴位上并注射相应的药物,发挥针、药、穴位三合一的效果。

手术(关节置换):当患者到达疼痛难忍,无法正常走路,最终的解决方案便是关节置换。

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