爱爱时间竟能衡量性能力?床上坚持多久才算真男人?(图)
来源: 凤凰健康
2017-11-14
作者: 雪中梅
标签: 两性保健
“男人如何在床上成为常胜将军”、“她总是嫌弃你时间不够长”、“不做秒射男”……即便性生活是一种让人愉快的享受,但是也不见得性爱时间总是越长越好。很多男人都希望自己持久一点,喜欢用做爱时间长短来衡量能力。这就造成一个误区,那就是:男人在床上坚持的时间越长,证明他的性能力越好,两人的夫妻生活质量也就越高。性和谐、性满意真的和做爱时间长短有绝对的关系吗?相信P姐可以给你解答这个疑虑。

供图/视觉中国

1性满意与时间长短有关吗?

性满意的产生与多种因素有关

何谓正常的性能力?能给予以足够的性刺激,且将男性阴茎导入女性阴道里,是性交的第一阶段。男人性能力的合理尺度是5-10分钟。在这段时间内,男人骨盆挺进的动作效率可以高达50-100次/分钟。性行为的次数,受外来因素影响颇大,因此很难断定性能力的强弱。

由于男女性满意的产生在时间上都有较大的差距,女性的性兴奋的唤起需要一个较长的过程,如果忽略性前戏或前戏不充分、性生活时间短、性刺激强度不够,男方仅仅是跟随本能的冲动来发生性生活,就可能出现男人一泄为快,而女方还来不及进入状态性事就已经结束的尴尬场面。

性生活时间并没有统一的规定

从性生活开始到结束能坚持2-6分钟就属于正常。以为别人都能坚持很久,相比之下感觉自己的爱人不如别人时,就会对他的能力产生怀疑或不满,每次行事陷入“他是否会发生早泄,我是否有高潮”的困扰中,会让你处于一种期待性焦虑的负性情绪中,这也许就是导致你“越是渴望,却越是得不到”的主要原因。

每个男人对自己的表现都很敏感,一旦他知道了你对他的评价,有可能使他因为感到自卑、愤怒,他的表现会更加不如你意。

另外,男人在50-60岁之间,性欲不一定减退,甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60-70岁。40岁以后,做爱次数的限以不超过4天一次为好,50岁以后,则1周一次为宜。这个数值,只是一种界限值,而不是结论。

不要过于关注时间与性满意

性满意并不是每个女性都能在性生活中获得,也不是一旦获得就会每次都能无懈可击的享受。据有关调查,有近一半的女性在性生活中未达到性高潮,有的甚至一生未有过满意。由于一些宣传的误导,许多人把性满意当做是性生活的最高境界来追求,迫使一些女性过于关注自己的满意度,而过于追求,未达到目标就容易产生失落、怨恨、沮丧心理,面对失望的结果可能会选择退缩,长久的心理压力会造成性冷淡。

其实,女性的性满足,也并不和男性性交时间的长短成正比。一般女性的性心理更倾向于充分享受性生活的欢悦。时间不是第一位的,重要的是在这个过程中,获得了多少的愉悦。

男性不要迷信于性交时间越长越好,如果你觉得不能持续到你妻子满意,那么增加前戏和后戏的时间,或在性爱中加入一些新的成分,尝试新的方式,性爱同样会让你妻子满意。

2推荐8个延后射精的小技巧

研究证实,超过50%的女性需要至少10分钟的实质爱爱,才可能达到高潮,最理想的时长为7-13分钟。推荐8个延后射精的小技巧,让你和她多爱几分钟。

爱爱前自己动手解决

欲望非常强烈时,可在爱爱前1-2个小时自慰,泄掉一些“火气”,爱爱就不会过快结束。男性自慰之后,可以再和女方进行缓慢而且亲密的前戏,这样男性的快感是逐渐增强的,就可以和伴侣更合拍。

再来一次

谁说爱爱只能一轮结束?第一次高潮几分钟后,可以再来一次。很多男性在第二次爱爱时,敏感性会减弱。耐心等待几分钟,或者回到和缓的前戏,男方私处会尽快勃起。而你们会发现,第二次爱爱持续时间更长,也更具快感。

换个姿势

如果你们总是采用同一种姿势,男方身体会更快进入状态,射精也会提前很多。换一个新姿势,将注意力分散一些,可延长性爱时间。新姿势越笨、越陌生,效果就越好。

及时暂停

男方即将高潮时,可以先把动作暂停,等待1分钟左右再继续。每个人都有一个“必射点”,在到达这个点之前暂停一下,能够延长几分钟,给女方更多愉悦。

挤压DD根部

用一只手轻轻握住DD根部,能减缓其组织内的血液循环,从而延长时间。这就好比你把一根塑料水管折到90度角,水流速度就会减缓,但要注意千万别用力过猛。

做瑜伽或普拉提

这些健身方法不仅适合女性,也能够锻炼男性的骨盆肌,增强他控制高潮的能力。欧洲一项研究中,40名20-46岁的男性在经过12周的骨盆锻炼后,33人的性爱时间得到了明显延长。

少肉多素

发表在《耶鲁大学医学杂志》上的一项研究中,研究者对不同饮食结构的运动员进行双臂平举和深蹲测试。结果表明,纯肉食运动员中,13%双臂平举可坚持15分钟,深蹲可完成352次及以上;而素食运动员完成相应动作的比例分别为69%和81%。

换成加厚避孕套

加厚避孕套可以减弱敏感程度。但要注意,别图省事用两个薄的代替,否则既影响避孕效果,又影响爱爱情趣。

本文综合:飞华健康网、两性健康网、生命时报等网络综合

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