大蒜加它补肾无敌 科学家都承认了(图)
来源: 养生悦读
2017-04-18
作者: 小马甲
标签: 健康饮食
男性朋友现在是越来越有压力了,很多时候为了工作业绩的完成还要应酬更多的饭局,为了拿下合同的签订,也是蛮拼的了。有时候常常搞到身体非常透支了,尤其是对于男性碰的肾功能损害较为明显。那么,男性如何补肾呢?来看下吧!

大蒜(供图/视觉中国)

补肾六款食谱

1、鲤鱼粥

鲤鱼一条(约500克),糯米100克,葱、豆豉少许。将于处理好洗净,和糯米同煮成还走饭,等到鱼、米熟烂后,把生姜、葱、豉放进去,再煮几分钟就可以了。

2、花生煲大蒜

花生米150克、大蒜肉100克,将它们同时放到锅里煮烂调味就可以食用了。可隔天1次,连服2~4次见效。

3、茴香黑糯米粥

小茴香6克、黑糯米90克,将茴香磨成纷纷,把黑糯米煮成粥饭,最后加入茴香末、盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味即可食用。

4、四味猪脬汤

芡实、山药、莲子、益智仁各20克,猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁,用药汁将芡实、山药浸泡2小时,装入洗净的猪膀胱内,煮到熟烂后,放入盐调味即可食用。

5、鲫鱼陈皮汤

鲫鱼2条(约200克),陈皮15克,红枣20克。将鲫鱼处理干净,放入锅里再把陈皮、红枣放进去,用火慢慢熬煮至熟烂后再放点食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用。

6、黄芪粥

黄芪30克,大米50克,先用黄芪煎水去渣取汁,用药汁煮米成粥,待粥煮至浓稠时,用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用。

健康饮食肾才好

【拌魔芋丝】

材料:魔芋,红萝卜,金针菇,红椒,佛手瓜,盐,白醋,糖,红油,少许香油

做法:魔芋、红萝卜、金针菇、红椒、佛手瓜洗净切丝,放入盘中;加盐、白醋、糖、红油、少许香油拌匀即可。

【香椿拌豆腐】

材料:香椿,豆腐,盐、香油

做法:烧一锅水,水开后放少许盐,放入香椿氽烫一会儿;将烫好的香椿用清水过凉,切成香椿末儿;豆腐切块,撒上香椿末儿,加盐、香油调味儿即可。

【香菜拌干丝】

主料:油皮200克,

辅料:香菜50克,

调料:香油8克,盐3克,味精2克

做法:将豆腐皮(油皮)洗净,切成细丝;香菜择洗干净,切成段;将豆腐丝、香菜段加入精盐、味精、香油拌匀即可。

【松花蛋拌青椒】

主料:松花蛋(鸭蛋)60克,青尖椒200克,

辅料:榨菜25克,

调料:香油5克,酱油10克,盐3克,醋5克,味精2克

做法:青辣椒用旺火烤一下,等皮烧黑即可;洗去黑皮,去蒂和籽,撕成小条放入盘中;松花蛋切成小块;榨菜用开水洗净后切成末;香油、酱油、盐、醋等调料倒在青椒内拌匀,再把切好的松花蛋、榨菜末盖在上面即成。

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