12个神奇的养生窍门改变你的生活(图)
2015-10-27
作者: 翘课
标签: 心灵疗法

养生不是一朝一夕的事,如果将一些好习惯和小诀窍“编织”在生活中,很可能让你的健康状况发生积极改变。最近,英国健康教育中心特邀多位权威专家,总结了24个养生窍门。1.用冥想开启新的一天。心理医生凯特 麦肯齐建议,起床后盘腿而坐,花上5分钟调整呼吸,放空心灵,进入冥想,感受能量与喜悦,与你的身体来个短暂的“约会”。冥想能让身心和谐,让大脑更快清醒。

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