清炒西兰花-夏日减肥(6图)
2015-09-09
作者: 街坊邻里
难度:切墩(初级) 时间:10分左右

主料

西兰花 胡萝卜

辅料

 
适量 少许
适量 少许

清炒西兰花-夏日减肥的做法步骤

1. 西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片

2. 胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片

3. 锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长。

4. 水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起

5. 锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了

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