蔬菜沙拉(6图)
2015-09-02
作者: 胖胖熊
难度:切墩(初级) 时间:10分左右

主料

苦菊一棵 生菜半棵
小番茄5个 黄瓜片适量
玉米粒适量 洋葱半棵
松子适量

辅料

 
柠檬半个 适量
1勺 适量
适量

蔬菜沙拉的做法步骤

1. 又到了冰河解冻,万物复苏,彩蝶纷飞,狗熊撒欢,春暖花开,这是个万物露肉的好季节。撑饱了一冬天的妹子们又开始陆续加入了减肥大军的行列。鬼蜀向来是最贴心的盆友。怎能让妹子们饿着肚子减肥呢。今儿教大家一个简单又美味还吃不肥的蔬菜沙拉。

2. 用到的食材先集体亮个相,按图片的切配就行,不必拘束于图中食材。圆生菜啦,紫甘蓝啦,芝麻菜啦统统可以。

3. 记住一个基础调味,无论变换任何食材都可以做出异常美味的蔬菜沙拉。一勺特级初榨橄榄油、适量现研磨的黑胡椒粉(很香哦)、半个柠檬汁(挤柠檬前可先用手滚一滚,这样出汁很多哇)、适量的盐和糖综合一下柠檬的酸味。翻拌一下。大功告成。

4. 成品后可以再加一点松子或者鱼子酱或者金枪鱼罐头或者虾肉或者或者。。什么都好啦。

5. 还用家里的蛋黄酱、色拉酱等高脂肪的酱料拌色拉吗?赶紧换个口味试试鬼蜀的方法。

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