90后女孩健身5年 身材颜值变精致 从“丑小鸭”(4图)
2019-05-16
编者按:现在网络上非常的流行晒自己十年前与十年后的对比照,要说十年可以改变的东西真的很多。这件事也有很多的健身热爱者参与了进来,其实十年可以让一个瘦弱的小伙子训练成肌肉猛男,也可以让胖子逆袭成瘦子。今天给大家介绍的这位94年的健身女神,她的对比照也是让人很感叹。



这个94年的小姑娘叫做Phnoug Trang,我们看她分享的对比照,第一反应就是这不是一个人吧?女大十八变这句话说的还真是没错,10年前的她也只有15岁,这形象看起来俨然一副假小子的样子。而在看现在的照片,一副好身材五官颜值也变得越来越精致,这让很多人不禁提问,健身还能改变颜值的吗?



Phnoug Trang从5年前就开始健身了,而现在健身更是成为了她生活的一部分。要说她健身的原因也很简单,那时候她从一本杂志看到了这个模特的健身照,她内心就渴望自己可以变成这样子,就这样她开始了自己的健身之路。



而平常在健身房训练的时候她也是更加注重自己的臀腿训练,除了运动训练她也会在网络上晒自己的饮食照片。



而她的饮食也很简单,基本都是由蛋白质含量高的食物和蔬菜水果组成的。另外就是一些肉食了,因为只有摄入足够的肉食,才可以增加肌肉塑造出好的身形来。而水果和蔬菜的摄入,不仅可以维持身材,对皮肤也有很大的好处。

而五年的健身也让她有很大的改变,她的体重从46公斤练到了56公斤,虽然体重变多了,但是却塑造出了好的身形。而且长期的健身也让她的皮肤越来越好。
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